Motywacja do diety i ćwiczeń cz.1

Cześć, dzisiaj przychodzę do was z postem z motywacją do ćwiczeń.

Okej więc zaczynam

Pierwszym sposobem jest wejście na strony typu tumblr.com czy weheartit.com wpisanie sobie tagu #fit, #skinny #legs i wiele innych związanych z chudością, że tak to ujmę. Naoglądanie się pięknych szczupłych dziewczyn lub napakowanych, wysportowanych chłopaków. Następnie spojrzenie w lustro i zadanie sobie pytania 

'Czy wyglądam jak te dziewczyny/chłopacy z internetu?'

Prawdopodobnie odpowiecie 'nie'.

Drugi sposób to zwykłe planowanie i rozporządzenie treningów na cały miesiąc. 

Zamiast ciastek weź przed komputer kartkę A4, zrób tabelę gdzie będzie miejsce na 30 dni miesiąca a następnie przepatrz internet i ustal sobie plan działania. 

Pamiętaj jednak, żeby zrobić 1 dzień w tygodniu bez ćwiczeń. Organizm potrzebuje chociaż jednego dnia aby odpocząć. 

Trzeci sposób to pójście do centrum handlowego i kupienie jakiegoś pięknego ubrania za małego na przykład o 1 czy 2 rozmiary. Wtedy zrobicie wszystko, żeby wejść i dobrze wyglądać w danym ubraniu.

Czwarty sposób to pooglądanie zdjęć lub poczytanie różnych historii ludzi, którzy schudli np ze 120 do 70 kilo. To budujące, ktoś mógł schudnąć prawie połowę swojej wagi to i ty dasz radę schudnąć 5 czy 10 kilo. 

Piąty sposób to włączenie swojej ulubionej muzyki przy ćwiczeniach. To na pewno doda wam ochoty i motywacji do działania.

To już wszystko na dzisiaj. Napiszcie mi jakie są wasze sposoby na motywację i czy stosujecie któryś z powyżej wymienionych.

Kontakt:
mój twitter: @MyLarreh
twitter projektu: @ChnageUrLife14
mail: changeurlife2014@gmail.com

Buziaczki, Wasza Moniczka.